Leon Staege
Physiotherapeut, Autor &
Gründer von Moving Monkey®
Vom Äffchen zum Gorilla
Als ehemaliger Fußballer, kann ich jeden verstehen, der das Gefühl hat unbeweglich und steif zu sein. Mein Ziel mit Moving Monkey ist es, Dir eine neue Perspektive zum Thema Bewegung. Ich zeige dir die Methoden und Tipps, die dich stark, beweglich und schmerzfreier machen.
Hier kannst du ein wenig über mich erfahren:
2000 – 2015
Nur Fußball im Kopf
Mit drei Jahren habe ich begonnen Fußball zu spielen. Ich habe in meiner Kindheit viele verschiedene Sportarten ausprobiert (Judo, Hockey, Schwimmen, Jiu-Jitsu, Tennis, Basketball etc.). Dem Fußball bin ich allerdings stets treu geblieben. Mit 17 Jahren habe ich bei meiner letzten Station Fortuna Köln aufgehört.
2015
Eine neue Ära
Bei einer Recherche zum Thema Kampfsport und Capoeira bin ich über ein Video von Ido Portal gestolpert, welches mich in seinen Bann zog. Ich entdeckte eine völlige neue Art über Bewegung und den eigenen Körper nachzudenken, woraufhin ich Ende 2015 zum Movement X Workshop nach München fuhr, um von Ido zu lernen.
2016
Mein erstes Buch
Aus meinen anfänglichen Beschäftigungen mit dem Thema Fitness & Ernährung und einem Blog, der die Vorstufe zu Moving Monkey war, entstand im März 2016 ein erstes Buch: Pragmatisch Gesund.
In dem Buch, was aufgrund seiner recht kurzen Länge vielmehr ein Booklet ist, verarbeite ich meine Erfahrung mit dem Thema Magersucht und dem Eifern nach Fitness-Idolen aus Social Media.
2016
Moving Monkey
Die Gründung von Moving Monkey kam aus der gewonnen Begeisterung, meinen Körper auf allen möglichen Ebenen formen und trainieren zu können. Seitdem ich beim Workshop von Ido gemerkt hatte, dass ich in körperlicher Hinsicht nicht viel zu bieten hatte (kaum Kraft und Beweglichkeit, trotz meiner Fußballer-Athletik), begann ich an mir zu arbeiten. Ich studierte Bewegung und meine körperlichen Fähigkeiten und wurde zunehmend beweglicher. Immer mehr Leute fragten mich nach Tipps zum Thema Mobility und ich half gerne. Irgendwann sagte dann einer meiner besten Freunde Alexander Wahler zu mir, dass ich doch einen YouTube Kanal starten solle…
2017 – 2020
Physiotherapie Studium
Da ich mich zur gleichen Zeit auch beruflich orientierte, wollte ich mein Hobby zum Beruf machen. Nach einem trostlosen Pflegepraktikum, was als Vorbereitung für das Medizinstudium notwendig war, entschied ich mich gegen den zugesicherten Medizin-Studiumsplatz und fand eine Alternative in der Physiotherapie. Das Bedürfnis Menschen aus Schmerzen heraus zu helfen und sie zu unterstützen besser zu werden, treibt mich bis heute an. Nach erfolgreichem Staatsexamen schloss ich das Physiotherapie Studium mit dem Bachelor of Science ab.
2018
Gründung von Calisthenics X Mobility
Zusammen mit Monique König begründete ich das Calisthenics X Mobility Konzept. Ein ganzheitliches Trainingskonzept aus körpereigenem Kraft- und Beweglichkeitstraining, um Sportler beweglich wie ein Äffchen und stark wie einen Gorilla zu machen. Seit 2018 touren wir mit unserer Seminarreihe in Deutschland, Österreich und der Schweiz.
2019
Mein zweites Buch
2019
Gründung der MM® Akademie
2019
RockTape
2020
Die Geschichte geht weiter
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