Ich war bei Leon im Online Coaching, da ich schon seit längerem Probleme in der LWS und im Handgelenk hatte die mich nicht nur im Sport zurück hielten sondern irgendwann auch immer mehr im Alltag.

Das Online Coaching war super professionell gemacht, es wird sich Zeit genommen und man bekommt wirklich den Eindruck, dass die Probleme verstanden werden – auch ohne vor Ort Termin.

Prompt kamen bei der Bewegungsanalyse auch erste Vermutungen/Diagnosen auf die viele andere Ärzte und Physios nicht stellen konnten (vmtl. weil sie sich sehr oft nicht genug Zeit nehmen). Diese wurden dann durch weitere Übungen bestätigt/verworfen und so gelangte man am Ende der Haupt-Besprechung zu den Problemen an welchen gearbeitet werden muss. Diese manifestierten sich dann als gut ausgearbeiteter Trainingsplan mit Videobeschreibungen der einzelnen Übungen (Der im Laufe des Trainings auch regelmäßig aktualisiert und überarbeitet wird).

ACHTUNG: Bis zu diesem Punkt findet noch keine „Wunderheilung“ statt! Alles was sich ab hier verbessern soll, kommt nur durch das eigene Trainingsengagement. Aber wenn man ihn befolgt, merkt man die Besserungen sehr schnell!!

Statt ausführlichen, schmerzhaften Stretchings mit wenig Effekt habe ich Mobility in meinen Alltag integriert und die Ergebnisse sind deutlich spürbar. Nach einem Monat habe ich im Alltag keine Probleme mehr und ich kann meine Sportarten schmerzfreier, kontrollierter und damit besser ausführen als je zuvor. Auch die Konstanz mit der man trainieren kann ohne wegen einem schmerzenden Handgelenk o.Ä. nicht trainieren zu können hat sich stark gebessert.

Fazit: Super Training, dass sich auf jeden Fall lohnt wenn man ernsthaft seine körperlichen Beschwerden angehen will. Man muss jedoch definitiv ausreichend Zeit mitbringen (bei mir etwa eine Stunde täglich). Auch der Kostenpunkt macht klar: Nur machen wenn man ernsthaft an sich arbeiten möchte, für eine einzige Physio Session und ein paar Extra Infos ist es zu teuer. Aber das wird auch klipp und klar vom MM Team kommuniziert. Wenn alles funktioniert fühlt man sich anschließend besser als je zuvor!

Ich war 4 Monate im Coaching bei Leon und wollte Hilfe für meine Knie, weil ich die letzten 2.5 Jahre mit Meniskusrissen und Operationen zu kämpfen hatte.
Nach einem kurzen Telefonat ging es auch baldig in die Anamnese bei ihm im Monkey-Gym. Mehr als eine Stunde wurde geredet, getestet, gefühlt und geguckt wo mögliche Problemstellen liegen könnten. Nicht nur am Knie, sondern überall. Ein wichtiger Faktor, der mir leider sehr im deutschen Gesundheitswesen fehlt, ist die holistische Ansatzweise, die Leon hier anwendet.

Anhand dieser Informationen stellte er mir einen Trainingsplan zusammen, den ich für 4 Wochen machen und dokumentieren sollte. An jedem Ende der Woche gab es dann gesammelt ein Feedback und Videoclips des Trainings von mir über den Verlauf der Woche auf das ich anschließend Feedback und Korrekturen bekam. Hier wurden auch allerlei Fragen ausführlich von Leon beantwortet. Die Übungen sind keinesfalls einfach, es ist ein richtiges Training welches ich 2-3x die Woche machen musste. Der Anfang war definitiv schwer und anstrengend, aber jede Woche, besonders mit den Notizen die man sich aufschreibt, zeigt einem wie viel man schafft, wenn man sich am Riemen reißt.

Nach diesen 4 Wochen ging es wieder ins Monkey-Gym um erneut zu gucken und zu testen wie sich der Plan gehalten hat. Mit den ganzen gesammelten Infos wird also wieder ein neuer Plan für 4 Wochen erstellt der auf den vorherigen Wochen aufbaute und das Level weiter anhob.

Bevor ich mit Leon im Coaching war kannte ich nur die „konventionelle“ Behandlungssessions bei der Physio, welche vom Arzt für 6 Wochen à 2x pro Woche verschrieben werden und wo ich leider oftmals nur passive Behandlungen oder auch Schablonenübungen bekommen habe, die für meine Probleme absolut unpassend und großteils auch reine Zeitverschwendung waren. Und natürlich bringen einem die 20min Sport in der Physio auch nicht wirklich weit, wenn nicht die richtigen Stellen adressiert werden. Wenn Patienten schon länger bei einer Physio sind, sollte man sich vielleicht mal Gedanken machen.

Bei meinen Freunden gilt das Sprichwort: „Wenn du das Krankenhaus verlassen hast, existierst du für das Gesundheitssystem nicht mehr.“ Ganz anders ist das bei Leon, und das finde ich eine unglaublich wertvolle Qualität. Er nimmt sich sehr viel Zeit, Aufmerksamkeit und versucht aktiv einen nach vorne zu bringen und zu verbessern. Und das nicht nur während des Coachings, sondern auch für danach bekommt man Werkzeuge (Übungen/Mentalität/Philosophie) um weiter an sich und seinen Zielen zu Arbeiten. Hier wird der Mehrwert und Wachstum im Menschen gesehen.

Nach 4 Monaten Coaching fühle ich mich besser denn je, habe mehr Bewegungsfreiheit als jemals zuvor, meinen Knien geht es wunderbar und ich habe durch die antrainierten Gewohnheiten keine Angst mehr mich an den Knien zu verletzen oder „falsche“ Bewegungen zu machen, die mir schaden könnten.
Bin ich vollständig Geheilt? Nein. Davon gehe ich auch nicht aus, das ist niemand. Aber mit dem was ich auf den Weg bekommen habe, kann ich das weiter machen was mir Spaß macht, ohne große Bedenken über meine Gesundheit zu haben. Und das langfristig.

Demnach, es lohnt sich!