Leon Staege
Physiotherapeut, Autor &
Gründer von Moving Monkey®
Vom Äffchen zum Gorilla
Als ehemaliger Fußballer, kann ich jeden verstehen, der das Gefühl hat unbeweglich und steif zu sein. Mein Ziel mit Moving Monkey ist es, Dir eine neue Perspektive zum Thema Bewegung. Ich zeige dir die Methoden und Tipps, die dich stark, beweglich und schmerzfreier machen.
Hier kannst du ein wenig über mich erfahren:
2000 – 2015
Nur Fußball im Kopf
Mit drei Jahren habe ich begonnen Fußball zu spielen. Ich habe in meiner Kindheit viele verschiedene Sportarten ausprobiert (Judo, Hockey, Schwimmen, Jiu-Jitsu, Tennis, Basketball etc.). Dem Fußball bin ich allerdings stets treu geblieben. Mit 17 Jahren habe ich bei meiner letzten Station Fortuna Köln aufgehört.
2015
Eine neue Ära
Bei einer Recherche zum Thema Kampfsport und Capoeira bin ich über ein Video von Ido Portal gestolpert, welches mich in seinen Bann zog. Ich entdeckte eine völlige neue Art über Bewegung und den eigenen Körper nachzudenken, woraufhin ich Ende 2015 zum Movement X Workshop nach München fuhr, um von Ido zu lernen.
2016
Mein erstes Buch
Aus meinen anfänglichen Beschäftigungen mit dem Thema Fitness & Ernährung und einem Blog, der die Vorstufe zu Moving Monkey war, entstand im März 2016 ein erstes Buch: Pragmatisch Gesund.
In dem Buch, was aufgrund seiner recht kurzen Länge vielmehr ein Booklet ist, verarbeite ich meine Erfahrung mit dem Thema Magersucht und dem Eifern nach Fitness-Idolen aus Social Media.
2016
Moving Monkey
Die Gründung von Moving Monkey kam aus der gewonnen Begeisterung, meinen Körper auf allen möglichen Ebenen formen und trainieren zu können. Seitdem ich beim Workshop von Ido gemerkt hatte, dass ich in körperlicher Hinsicht nicht viel zu bieten hatte (kaum Kraft und Beweglichkeit, trotz meiner Fußballer-Athletik), begann ich an mir zu arbeiten. Ich studierte Bewegung und meine körperlichen Fähigkeiten und wurde zunehmend beweglicher. Immer mehr Leute fragten mich nach Tipps zum Thema Mobility und ich half gerne. Irgendwann sagte dann einer meiner besten Freunde Alexander Wahler zu mir, dass ich doch einen YouTube Kanal starten solle…
2017 – 2020
Physiotherapie Studium
Da ich mich zur gleichen Zeit auch beruflich orientierte, wollte ich mein Hobby zum Beruf machen. Nach einem trostlosen Pflegepraktikum, was als Vorbereitung für das Medizinstudium notwendig war, entschied ich mich gegen den zugesicherten Medizin-Studiumsplatz und fand eine Alternative in der Physiotherapie. Das Bedürfnis Menschen aus Schmerzen heraus zu helfen und sie zu unterstützen besser zu werden, treibt mich bis heute an.
2018
Gründung von Calisthenics X Mobility
Zusammen mit Monique König begründete ich das Calisthenics X Mobility Konzept. Ein ganzheitliches Trainingskonzept aus körpereigenem Kraft- und Beweglichkeitstraining, um Sportler beweglich wie ein Äffchen und stark wie einen Gorilla zu machen. Seit 2018 touren wir mit unserer Seminarreihe in Deutschland, Österreich und der Schweiz.
2019
Mein zweites Buch
2019
Gründung der MM® Akademie
2019
RockTape
2019 bin ich dank Oliver Derigs zu RockTape gekommen, wo ich als Instructor, Seminare zum Thema Taping, Flossing, Cupping und weiteren therapeutischen Behandlungsmethoden gegeben habe. Du Umstellungen der Firma in Amerika, ist diese Zusammenarbeit seit 2022 beendet.
2020
Die Geschichte geht weiter
2021
Calisthenics X Mobility 2.0
Mittlerweile haben Monique und ich unser 2. Buch aus der Calisthenics X Mobility Serie geschrieben, welches im Frühjahr 2021, ebenfalls beim Meyer&Meyer Sportverlag, erschienen ist. Im CxM 2.0 geht es um fortgeschrittenes Mobility- & Calisthenicstraining und baut somit auf dem 1. Buch auf. Es geht um das Erlernen von Spagat, Kniebeuge, Handstand, Backlever und Muscle-ups.
2022
MM® Akademie als offizielle App
Schon seit der Gründung der MM® Akademie stand fest, dass es eine richtige App fürs Smartphone geben sollte. Nach vielen Hürden, ist diese im App Store und Google Play Store Februar 2022 verfügbar. Die App bietet den gesamten Inhalt von Moving Monkey® in einer benutzer- und trainingsfreundlichen Umgebung, sodass noch mehr Menschen die Möglichkeit bekommen wieder mehr Freude an Bewegung zu entwickeln.
2022
Moving Monkey wird erwachsen
Was als YouTube-Projekt in meiner Freizeit begann, ist zu einem Unternehmen gewachsen. Den Anspruch, den ich als Leistungssportler an meine physische Entwicklung stelle, stelle ich ebenso an meine unternehmerischen Projekte. Eine nachhaltige Veränderung für die Art und Weise, wie wir Gesundheit sehen, kann nicht alleine durch Online Kurse und Bücher entstehen. Es bedarf einer Symbiose aus Kultur & Community. Dafür steht auch das neue Branding von Moving Monkey®.
2022
Monkey Fundamentals
Mein Ziel mit Moving Monkey® ist, dass Gesundheit wieder in die Hände von Menschen gelangt und nicht von eigennützigen Institutionen und elitären Systemen kontrolliert wird. Deshalb habe ich die Monkey Fundamentals gegründet. Es handelt sich hierbei um ein 12-wöchiges Gruppencoaching, in der du lernst wie Schmerzen entstehen, wie du deine Therapie selber in die Hand nehmen kannst, um wieder deinem Lieblingssport nachzugehen.
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