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Lerne schmerzfreies Bewegen &
mache wieder deinen Lieblingssport…
Zeit zu verlieren!
Erlange ein besseres Verständnis für deinen Körper- Nimm das Training wieder kontinuierlich und schmerzfrei auf
- Werde beweglicher, kräftiger und nimm deine Gesundheit in die eigene Hand
- Mach mit deinem Körper alles, was du willst – ohne Einschränkungen
Mit Klarheit & Struktur zu Patienten,
die Freude an Bewegung haben
Monkey Fundamentals ist eine Coaching für Therapeuten & Trainer, die Klarheit in ihre Arbeit bringen wollen, um durch einen ganzheitlichen Ansatz ihren Klienten bei deren Schmerzen und Bewegungseinschränkungen langfristig helfen möchten.
Schmerzen mit System erkennen
Die richtigen Übungen zur Hand haben
Mobility- & Krafttraining intelligent verbinden können
Plateaus in deinen Behandlungen & Coachings überwinden
Neben deiner Arbeit genügend Zeit für dich & dein Training haben
Weniger Schmerzen im Alltag in 10 Minuten
Die Movement Protokolle geben dir drei simple 10 Minuten Routinen, um ein sicheres Fundament für einen stark, beweglichen & schmerzfreien Körper zu aufzubauen.
Sofort umsetzbare Protokolle für schmerzfreiere Schultern, Hüfte & Wirbelsäule
In 10 Minuten pro Tag effektive Übungen kennenlernen, die dich langfristig weiterbringen
Egal, ob als Morgenroutine, zum Warm-up oder eigenständiges Mobility Training
Simpel in deinen Alltag und bisheriges Training integrierbar
Calisthenics X Mobility
Das 1. Buch zum erprobten Calisthenics X Mobility-Konzept ist für alle, die einen praxisorientierte Leitfaden suchen, um Klimmzüge, Liegestütze und Dips zu erlernen. Außerdem klären wir alle Mythen rund um das Thema Beweglichkeit auf und zeigen dir wie du nachhaltig beweglich wirst, ohne langweilige Dehnübungen oder schmerzhafte Faszienrollen!
Calisthenics X Mobility 2.0 knüpft an den bisherigen Erkenntnissen des ersten Bandes an. Ein brandneues Mobilitykonzept macht es einfacher, das Mobilitytraining noch besser ins Krafttraining zu integrieren.
Im Calisthenicsbereich wirst du weitere Methoden, Techniken und Übungen kennen lernen, die dir helfen, Skills wie Handstand, Muscle-up und Backlever schmerzfrei zu erlernen.
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