Für Sportler mit Schmerzen
…ohne durch unnötige Sportpause
Zeit zu verlieren!
100% kostenlos & unverbindlich
Was ist die
Moving Monkey Akademie?
Die Moving Monkey Akademie ist die Anlaufstelle für Sportler, die trotz akuter oder wiederkehrender Beschwerden wieder Freude an Bewegung und ihrem Sport entwickeln wollen.
Stark, beweglich und schmerzfreier werden
Wieder Vertrauen in deinen Körper bekommen
Alltagsathleten, die viel am Schreibtisch sitzen, sich aber regelmäßig bewegen & schmerzfreier, beweglicher und belastbarer werden wollen
Freizeitsportler, die kein sportspezifisches Leistungsziel erreichen wollen, für die aber “nicht bewegen” nicht in Frage kommt
Leistungssportler, die trotz (anhaltender) Schmerzen das Training wieder kontinuierlich aufnehmen wollen, um ihre Bestleistungen wieder zu erreichen
Hi, ich bin Leon Staege, in den letzten 7 Jahren habe ich über 500 Sportler aus 20 verschiedenen Sportarten betreut.
Heute zeige ich dir, wie du als Sportler schmerzfreier wirst, in 12 Wochen wieder dein bestes Leistungsniveau abrufen und dauerhaft Bestleistungen erzielen kannst.
Mit 100% Spaß und Belastung.
Das Beste daran: Bei den meisten Verletzungen und Beschwerden kannst du bereits nach 1-2 Wochen das Training wieder aufnehmen.
Egal, ob dich ein Hüftimpingement, Schulterschmerzen oder deine Patellasehne plagt.
Du brauchst keine Sportpause, sondern Verständnis für deinen Körper (warum erfährst du gleich)…
Meine Reise ging vom unbeweglichen Fußballer mit ständigen Knieschmerzen… hin zum begeisterten Kraftsportler, der in den wichtigen Bereichen viel zu schwach war.
Meine Frustration: Dauerhaft akute UND wiederkehrende Beschwerden.
Ich habe jeweils alles versucht, um die Schmerzen unter Kontrolle zu bekommen und mein bestes Leistungsniveau wieder zu erreichen…
Ärzte, Therapeuten, klassische Physiotherapie, “YouTube-Uni”…
OHNE Ergebnis. Warum?
Aus diesem Grund habe ich meine Situation in die eigene Hand genommen…
Und mir zusätzlich zu meinem Physiotherapie-Studium die Expertise über zahlreiche Fortbildungen bei den besten Gesundheitsexperten der Welt selbst angeeignet.
Die wichtigste Erkenntnis? Bei 99% aller Schmerzen, Beschwerden und Verletzungen hilft dir keine Sportpause…
Sondern Bewegung!
Wenn du deinen Körper verstehst, kannst du das Training bereits nach 1 Woche trotz Verletzung wieder aufnehmen. Und Schritt-für-Schritt das Maximum aus deinem Potential herausholen.
In der Moving Monkey Akademie zeige ich dir, wie du deinen Körper verstehst, entfaltest und beherrschst. Für das beste Leistungsniveau, was du erreichen kannst. Indem du nachhaltig und langfristig stark, beweglich und schmerzfrei wirst.
Bevor ich dir die Details der Akademie zeige, schau dir gerne ein paar Fallbeispiele von anderen Sportlern an.
100% kostenlos & unverbindlich
Hannes Leidenfrost
Knieschmerzen und Rückenschmerzen
Jannik Hauke
Sportart: Fitness
Knieschmerzen
Hüftimpingement, Schmerzen bei Rotation
Michael Gurtner
Sportart: Judo & Ringen
Thomas Seever
Damit du all diese Ergebnisse langfristig erzielen kannst, habe ich das Movement-Flywheel konzipiert.
Das Movement Flywheel ist ein Konzept, was ich auf Basis meiner letzten jähre Coachingerfahrung entwickelt habe, um meinen Klienten einen klaren Fahrplan zu geben.
Denn, wenn du lange Schmerzen gehabt hast, ist die Verzweiflung nicht mehr weiter zu wissen, oftmals die größte Hürde.
Im dem Moving Monkey Akademie Coaching erfährst du wie das Movement Flywheel auf deine Situation anwenden kannst, um Klarheit für deine Schmerzen zu bekommen.
Der Weg dahin besteht aus 3 Leveln:
Schmerzen verstehen & schmerzfreies Bewegen lernen
Zurück zur sportlichen Belastung & Steigerung deiner Resilienz
Performance Maximierung, um langfristig schmerzfrei zu bleiben
In der Akademie meisterst du diese Level gemeinsam mit anderen ambitionierten Sportlern und mir an deiner Seite.
Selbst, wenn du bereits nicht mehr an dich glaubst… Ich tue es, denn ich habe oft genug gesehen, dass man aus der Verzweiflung immer noch Hoffnung schöpfen kann oder aus der Verwirrung zu mehr Klarheit kommt!
Du hast eine Sportpause verschrieben bekommen? Aus meiner Erfahrung mit über 500 Klienten kann ich dir sagen: Du kannst trotz Schmerzen weiter Sport machen.
Weil die Schmerzen in den meisten Fällen nach der Pause immer noch da sind, sodass du deine Zeit ohne Fortschritt verschwendet hast.
Deshalb gilt: Ganzheitliche Analyse vom Problem. In der Folge werden strategisch sinnvolle Übungen auf deinen Schmerz und deinen Körper angepasst.
Ergebnis: Selbstvertrauen, schrittweise Schmerzverbesserung und Sicherheitsgefühl, das Heilung möglich ist.
Es gibt noch ein anderes Extrem: Du trainierst trotz Schmerzen einfach normal weiter und denkst, dass es “mit der Zeit weg geht”.
Ergebnis ist nicht bloß verschwendete Zeit, sondern eine eventuelle Zwangspause, weil du das Problem verschlimmert hast.
Höre auf deinen Körper und führe deinen Sport in angepasster Form weiter durch glasklare Aufklärung über Schmerzen, deren Ursachen und eine neue Bewegungsausführung
Mit mehr Klarheit wirst du schmerzfrei und leistungsfähiger als je zuvor, weil du ein neues Verständnis für deinen Körper entwickelst.
Maximierung deiner Belastbarkeit
Paralyse durch Analyse… Du kennst das Suchen nach der perfekten Schmerzfreiübung, verschrieben durch Physios, eine komplizierter als die andere.
Ergebnis sind Verwirrung, fehlende Konstanz, fehlender Fortschritt.
Lösung sind sportspezifische Progressionen. Auftrainieren individueller Defizite, damit du deinem geliebten Sport mit 100% Fokus nachgehen kannst.
So steigerst du dein Selbstbewusstsein, hast endlich wieder Freude an Bewegung und kannst daran arbeiten, dein bestes Leistungsniveau zu erreichen.
Erlange ein besseres Verständnis für deinen Körper
100% kostenlos & unverbindlich
Was erwartet dich in der
Moving Monkey Akademie?
Durch Übungen, die du schmerzfrei ausführen kannst, nimmst du dein Training wieder kontinuierlich auf
Systematisches Training anhand des Movement Flywheels erlaubt dir immer die richtige Steigerung zum richtigen Zeitpunkt zu bekommen
Weil du deine Schmerzen verstehen lernst und deine Grenzen immer weiter verschieben kannst, wirst du wieder Freude an Bewegung entwickeln
In der Akademie wirst du mit anderen Menschen treffen, die auf einer ähnlichen Reise sind wie du und wir werden gemeinsam an deinen körperlichen Zielen arbeiten
Nach einem Schmerzassessment bekommst du ein passendes Trainingsplan-System mit, welches du sofort in deinem Training integrieren kannst. Plug & Play. Mit deiner Sportart verbindbar.
Es finden wöchentliche Live-Calls per Zoom statt. Außerdem kannst mir jederzeit deine Fragen zukommen lassen, um deine Bewegungsausführung zu überprüfen, Unsicherheiten im Bezug auf deine Schmerzen auszuräumen und dir einen klaren Weg für dein Training zu geben
Du erhängst Zugang zu über acht Online-Kursen der Moving Monkey Akademie, um dein Verständnis für Bewegung, Schmerzen und deinen Körper zu schulen, sodass du jederzeit weißt, wie du deine Schmerzen langfristig angehen solltest
Einmal im Quartal treffen sich alle Teilnehmer der Moving Monkey Akademie zu einem Live-Seminar-Tag in Köln. Persönlicher Austausch, viel Bewegung und vertiefendes Coaching zu deinen Schmerzen, um diese langfristig in den Griff zu bekommen.
Erlange ein besseres Verständnis für deinen Körper
100% kostenlos & unverbindlich
Moving Monkey ist ein Gesundheitsunternehmen, das Sportlern dabei hilft, ihren Körper in Bewegung zu entdecken, zu entfalten und zu beherrschen.
Freude an Bewegung steht bei uns immer im Vordergrund.
Durch Moving Monkey möchte ich dir die Möglichkeit geben, die ich vor 15 Jahren als leidenschaftlicher und leistungsambitionierter Nachwuchsfußballer gerne gehabt hätte…
Individuelle, persönliche und spezifische Betreuung deiner Schmerzen in Kombination mit einem durchdachten System aus effektiven Übungen & ganzheitlicher Trainingsplanung.
Unabhängig von deiner Sportart. Ohne Sportpause und ohne Angst vor Bewegung.
Ich freue mich darauf, dich in der Moving Monkey Akademie begrüßen zu dürfen.
In einem unverbindlichen Gespräch zeigen wir dir, wie du das Movement-Flywheel auf deine persönliche Situation adaptieren kannst.
Jetzt geht es nur noch um Eines:
Zurück zur schmerzfreien Bewegung, um wieder maximal Freude bei deinem Sport zu haben
100% kostenlos & unverbindlich
WICHTIG: Dein Erfolg ist unsere Leidenschaft!
Deshalb buche bitte nur dann einen Infotermin, wenn du ebenso bestrebt bist, dich für dein Ziel einzusetzen.
© Moving Monkey, 2023