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Moving Monkey präsentiert…

Die Movement Protokolle

Deine neue 10-Minuten-Routine für einen schmerzfreieren Alltag –
egal ob Wirbelsäule, Schulter oder Hüfte

MM® Akademie

10 Minuten, mehr nicht!

  • Sofort umsetzbare Protokolle für schmerzfreiere Schultern, Hüfte & Wirbelsäule

  • In 10 Minuten pro Tag zu mehr Beweglichkeit & dem Fundament für starke Bewegungen

  • Egal, ob als Morgenroutine, zum Warm-up oder eigenständiges Mobility Training

  • Simpel in deinen Alltag und bisheriges Training integrierbar

…starte jetzt mit deiner neuen Schmerzfreier-Routine durch!

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Stärker & schmerzfreier
durch Bewegung

MVMT Protokolle

Moin, ich bin Leon Staege!

In den letzten 8 Jahren habe ich über 500 Sportler aus 20 verschiedenen Sportarten betreut. 

Ambitionierte Athleten, für die “nicht bewegen” nicht in Frage kommt… 

Leistungssportler, die trotz (anhaltender) Schmerzen das Training wieder kontinuierlich aufnehmen wollen…

Oder Freizeitsportler, die viel am Schreibtisch sitzen und mit mehr Kraft und Energie mobiler und beweglicher werden wollen. 

Das, was den meisten dabei im Weg steht, sind die “Großen 3”:

Wirbelsäule bzw. Rücken, Schulter und Hüfte. 

Egal, ob es sich um akute oder ständig wiederkehrende Beschwerden handelt. 

Um DICH als Sportler in nur 10 Minuten pro Tag schmerzfreier zu machen, habe ich die Movement Protokolle entwickelt. 

Warum Movement? 

Weil dir bei Schmerzen, Beschwerden und Verletzungen in den meisten Fällen keine Sport- oder Schmerzpause hilft… 

Sondern BEWEGUNG. 

Angepasst an DEINEN Körper und deine persönliche Situation. 

Die Movement Protokolle sind darauf ausgelegt, dich durch Bewegung schnellstmöglich zurück an dein bestes Leistungsniveau zu bringen. 

Bereits nach 1 Woche Umsetzung verinnerlichst du die Prinzipien, um deinen Körper besser zu verstehen, zu entfalten und zu beherrschen. 

Für einen schmerzfreien Alltag, schmerzfreien Sport und mehr Lebensqualität.  

Schalte dir jetzt den Kurs frei und starte noch heute deine neue 10-Minuten-Schmerzfreier-Routine.

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Warum Moving Monkey?

Ich habe Moving Monkey gegründet, um Sportlern dabei zu helfen, ihren Körper in Bewegung zu entdecken, zu entfalten und zu beherrschen. Freude an Bewegung steht bei mir immer im Vordergrund.

Durch Moving Monkey möchte ich dir die Möglichkeit geben, die ich vor 15 Jahren als leidenschaftlicher und leistungsambitionierter Nachwuchsfußballer gerne gehabt hätte…

Individuelle, persönliche und spezifische Betreuung deiner Schmerzen in Kombination mit einem durchdachten System aus effektiven Übungen & ganzheitlicher Trainingsplanung.

Unabhängig von deiner Sportart. Ohne Sportpause und ohne Angst vor Bewegung.

Ich freue mich, dich auf deiner Bewegungsreise zu begleiten!

Was erwartet dich in den Movement Protokollen?


  • 100% Vertrauen in den eigenen Körper, weil du Beschwerden effektiv ausmerzt und deine Grenzen immer weiter verschieben kannst

  • Struktur und Klarheit durch sportspezifische Bewegungsprinzipien, damit dir kein Arzt oder Therapeut mehr Zwangspausen “verschreiben” muss

  • Simpel umzusetzende “Beweglich-und-Stark-Übungen”, damit du das Training wieder kontinuierlich aufnehmen kannst

  • Werde beweglicher und kräftiger und steigere dadurch deine Trainings- und Lebensqualität

  • Entwickle wieder grundlegendes Selbstvertrauen in deinen Körper trotz Schmerzen


Starte jetzt deine neue 10-Minuten-Routine für einen schmerzfreieren Alltag & Sport –
egal ob Wirbelsäule, Schulter oder Hüfte

Movement Protokolle

47€

Kostenfrei

  • Sofort umsetzbare Protokolle für schmerzfreiere Schultern, Hüfte & Wirbelsäule

  • In 10 Minuten pro Tag zu mehr Beweglichkeit & dem Fundament für starke Bewegungen

  • Egal, ob als Morgenroutine, zum Warm-up oder eigenständiges Mobility Training

  • Simpel in deinen Alltag und bisheriges Training integrierbar

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