Moving Monkey ®

Mein Ziel ist es Dich als ambitionierten Sportler stark, beweglich & schmerzfrei zu machen

Mein Ziel ist es Dich als ambitionierten Sportler stark, beweglich & schmerzfrei zu machen

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Moving Monkey Schmerzfrei Consulting
Moving Monkey Schmerzfrei Coaching
Moving Monkey®

Coaching

Du hast Schmerzen? Fühlst dich oft eingerostet? Du machst keine Fortschritte in deinem Sport, weil du immer wieder Probleme hast? Lass uns gemeinsam daran arbeiten, dass du einen klaren Plan bekommst, deine Schmerzen zu lindern!

Moving Monkey Workshops
Moving Monkey Workshops
Moving Monkey®

Workshops

Wir zeigen dir, wie du langfristig beweglich und stark wirst. Unser Calisthenics X Mobility-Konzept lehrt dich, wie du Handstand, Spagat, Pull-up und Muscle-ups lernst. Weg von einseitigem Krafttraining und Stretching, hin zu mehr Abwechslung und Freude am Training!

Moving Monkey Akademie
Moving Monkey Akademie
Moving Monkey®

Akademie

Die Moving Monkey Akademie bietet jedem Sportler die Freiheit von überall stark, beweglich und schmerzfreier zu werden. Hunderte Videos zur Kniebeuge, Handstand und den Grundlagen für schmerzfreies Training!
Moving Monkey Schmerzefrei Consulting

Moving Monkey® Coaching

Endlich wieder Freude an Bewegung ohne Schmerz!

  • Deine bisherigen Therapien haben dir nicht den erwünschten Erfolg gebracht und du möchtest endlich den Ursachen entgegensteuern?

  • Du suchst nach einem klaren Plan, der dir zeigt, wie du an der Linderung deiner Schmerzen arbeiten kannst?

  • Das MM® Coaching bietet dir ein ganzheitliches Therapie- & Trainingskonzept, um stark, beweglich und schmerzfreier zu werden!

Moving Monkey® – Workshops

Gemeinsam stark,
beweglich & schmerzfreier

Die Calisthenics X Mobility-Workshops zeigen dir, wie du nur mit deinem eigenen Körpergewicht stark und beweglich wirst.

Egal, ob du einen Einstieg ins Training mit deinem eigenen Körpergewicht suchst, deinen ersten Klimmzug, Handstand oder Spagat lernen willst. Monique König & ich sind jedes Jahr mit dem CxM-Konzept in Deutschland, Österreich & Schweiz unterwegs.

  • Das Beste aus Calisthenics X Mobility

  • Mobility Konzepte gegen Schmerzen

  • Beweglicher werden ohne langweiliges Dehnen

  • Lerne Pull-Ups, Muscle-Ups, Handstand uvm.

  • Beherrsche Deinen Körper in Bewegung

Stark, 
beweglich &
schmerzfrei

Workshop Köln 2019
Moving Monkey® - Workshops
Was erwartet dich im Workshop?

Wie du durch Beweglichkeitstraining stärker wirst

Was erwartet dich im Workshop?

Wie du langfristig schmerzfrei trainieren kannst

Was erwartet dich im Workshop?

Die schnellsten Progressionen zum 1. Pull-up, Handstand, Spagat uvm.

  • Was erwartet dich im Workshop?

    Wie du durch Beweglichkeitstraining stärker wirst

  • Was erwartet dich im Workshop?

    Wie du langfristig schmerzfrei trainieren kannst

  • Was erwartet dich im Workshop?

    Die schnellsten Progressionen zum 1. Pull-up, Handstand, Spagat uvm.

Workshops

Bevorstehende
Termine

Hier findest du unsere aktuellsten Termine. Wir sind regelmäßig in ganz Deutschland, Österreich und der Schweiz.

Bald gibt es wieder Workshops!

Trage dich in den Newsletter ein und werde benachrichtigt sobald neue Workshops anstehen. Wir arbeiten in der Zwischenzeit an neuen Terminen 🙂

Moving Monkey - Online-Akademie

Moving Monkey® – Akademie

Die größte deutsche Online-Akademie für Bewegung

  • Exklusive Calisthenics X Mobility Workshop-Inhalte

  • Maximale Hüftbeweglichkeit mit dem Kurs: Lerne die Kniebeuge

  • Volle Körperbeherrschung & Balance: Lerne den Handstand

  • Die Grundlagen für schmerzfreies Training: Painfree Performance

Was erwartet dich in der Akademie?

Mit dem Zugang zur Moving Monkey® Akademie wirst Du Konzepte, Übungen und Strategien kennen lernen, die Dir helfen Deine Schmerzen anzugehen, Dein Training und Deinen Körper auf ein neues Level zu bringen.

Calisthenics X Mobility

Calisthenics X Mobility

Werde beweglich wie ein Äffchen, stark wie ein Gorilla. Im Calisthenics X Mobility-Kurs lernst du mehr über unser Trainingskonzept, wie wir schon über 350+ Menschen stark & beweglich gemacht haben!

Hüft- & Squat Mobility

Kniebeugen Mobility

Du hast Probleme aufrecht im Squat zu sitzen? Du fällst immer um oder hast Knieprobleme? Im Lerne die Kniebeuge Kurs wirst du die besten Konzepte und Übungen kennen lernen, um eine tiefe Kniebeuge zu erlernen.

Handstand lernen

Handstand lernen

Du willst endlich sicher im Handstand stehen können? Nicht immer umfallen und Angst haben sich zu verletzen, sondern sicher und stabil üben? Der „Lerne den Handstand“ Kurs bringt Dir genau das bei!

Moving Monkey - Calisthenics X Mobility 2.0 Buch

NEU
CALISTHENICS X MOBILITY 2.0

Mobility 2.0

Im ersten Buch ging es um die Basics für eine gute Beweglichkeit. Nun bauen wir auf diesem Fundament auf und widmen uns insbesondere der tiefen Kniebeuge, dem Spagat und erweiterter Mobilitytrainingsplanung, die dir einen einzigartigen Leitfaden für dein Beweglichkeitstraining bietet.

Calisthenics ADVANCED Basics

Du wolltest schon immer mal eine Handstand oder Muscle-up lernen? Wir zeigen dir mit der Schritt-für-Schritt Anleitung, wie du lernst deinen Körper zu beherrschen und dabei schmerz- und verletzungsfrei zu bleiben.

Ausführlicher Übungskatalog

Mehr als 100+ Übungen bringen dich deinem Ziel stark, beweglich und schmerzfreier zu werden näher. Jede Übung ist ausführlichst erklärt und bebildert, um dir eine genaue Bewegungsvorstellung zu geben, die du sofort in die Praxis umsetzen kannst.

Traniningsplanung

Viele Leser des ersten Buches haben sich eine ausführlichere Trainingsplanung gewünscht. Deshalb haben wir darauf einen besonderen Fokus in CxM 2.0 gelegt. Beweglichkeit und Krafttraining optimal verbinden? Neben Calisthenics Skills auch an deiner Kraft arbeiten? Sich nicht ständig Gedanken machen, ob man mit dem eigenen Plan auch wirklich Fortschritte macht? Wir beantworten deine Fragen!

Moving Monkey - Calisthenics X Mobility 1.0 Buch

Du bist Anfänger?

Das 1. Buch zum erprobten Calisthenics X Mobility-Konzept ist für alle, die einen praxisorientierte Leitfaden suchen, um Klimmzüge, Liegestütze und Dips zu erlernen. Außerdem klären wir alle Mythen rund um das Thema Beweglichkeit auf und zeigen dir wie du nachhaltig beweglich wirst, ohne langweilige Dehnübungen oder schmerzhafte Faszienrollen!