2000 – 2015
Nur Fußball im Kopf
Mit drei Jahren habe ich begonnen Fußball zu spielen. Ich habe in meiner Kindheit viele verschiedene Sportarten ausprobiert (Judo, Hockey, Schwimmen, Jiu-Jitsu, Tennis, Basketball etc.). Dem Fußball bin ich allerdings stets treu geblieben. Mit 17 Jahren habe ich bei meiner letzten Station Fortuna Köln aufgehört.
2015
Eine neue Ära
Bei einer Recherche zum Thema Kampfsport und Capoeira bin ich über ein Video von Ido Portal gestolpert, welches mich in seinen Bann zog. Ich entdeckte eine völlige neue Art über Bewegung und den eigenen Körper nachzudenken, woraufhin ich Ende 2015 zum Movement X Workshop nach München fuhr, um von Ido zu lernen.
2016
Mein erstes Buch
Aus meinen anfänglichen Beschäftigungen mit dem Thema Fitness & Ernährung und einem Blog, der die Vorstufe zu Moving Monkey war, entstand im März 2016 ein erstes Buch: Pragmatisch Gesund.
In dem Buch, was aufgrund seiner recht kurzen Länge vielmehr ein Booklet ist, verarbeite ich meine Erfahrung mit dem Thema Magersucht und dem Eifern nach Fitness-Idolen aus Social Media.
2016
Moving Monkey
Die Gründung von Moving Monkey® kam aus der gewonnen Begeisterung meinen Körper auf allen möglichen Ebenen formen und trainieren zu können. Seitdem ich beim Workshop von Ido gemerkt hatte, dass ich in körperlicher Hinsicht nicht viel zu bieten hatte (kaum Kraft und Beweglichkeit, trotz meiner Fußballer-Athletik), begann ich an mir zu arbeiten. Ich studierte Bewegung und meine körperlichen Fähigkeiten in allen möglichen Sportarten. Immer mehr Leute fragten mich nach Tipps zum Thema Mobility und ich half gerne. Irgendwann sagte dann einer meiner besten Freunde zu mir, dass ich doch einen YouTube Kanal starten solle…
2017 – 2020
Physiotherapie Studium
Da ich mich zur gleichen Zeit auch beruflich orientierte, wollte ich mein Hobby zum Beruf machen. Nach einem trostlosen Pflegepraktikum, was als Vorbereitung für das Medizinstudium notwendig war, entschied ich mich gegen den zugesicherten Medizin-Studiumsplatz und fand eine Alternative in der Physiotherapie. Das Bedürfnis Menschen aus Schmerzen heraus zu helfen und sie zu unterstützen besser zu werden, treibt mich bis heute an.
2018
Gründung von Calisthenics X Mobility
Zusammen mit Monique König begründete ich das Calisthenics X Mobility Konzept. Ein ganzheitliches Trainingskonzept aus körpereigenem Kraft- und Beweglichkeitstraining, um Sportler beweglich wie ein Äffchen und stark wie einen Gorilla zu machen. Seit 2018-2020 tourten wir mit unserer Seminarreihe durch Deutschland, Österreich und der Schweiz.
2019
Mein zweites Buch
Unser gemeinsames Buch erschien im Frühjahr 2019 beim Meyer&Meyer Verlag. Wir brachten “Calisthenics X Mobility” offiziell auf der FIBO 2019 raus.
2019
Gründung der MM® Akademie
Durch das Wachstum von Moving Monkey® in den 3 Jahren seit Gründung beschloss ich mich dazu, eine Online-Lernplattform für Bewegung zu gründen, auf der ambitionierte Sportler Inhalte rund um Mobility & schmerzfreies Training finden können.
2019
RockTape
2019 bin ich dank Oliver Derigs zu RockTape gekommen, wo ich Seminare zum Thema Taping, Flossing, Cupping und weiteren therapeutischen Behandlungsmethoden gegeben habe. Durch Umstellungen der amerikanischen Hauptfirma, ist diese Zusammenarbeit Mitte 2022 zu Ende gegangen.
2020
Die Reise geht weiter
2021
Calisthenics X Mobility 2.0
Im Frühjahr 2021 haben Monique und ich unser 2. Buch der Calisthenics X Mobility Serie geschrieben. Im CxM 2.0 geht es um fortgeschrittenes Mobility- & Calisthenicstraining und baut somit auf dem 1. Buch auf. Es geht um das schmerzfreie Erlernen von Spagat, Kniebeuge, Handstand, Backlever und Muscle-ups.
2022
MM® Akademie als offizielle App
Schon seit der Gründung der MM® Akademie stand fest, dass es eine richtige App fürs Smartphone geben sollte. Nach vielen Hürden, ist diese im App Store und Google Play Store Februar 2022 verfügbar. Die App bietet den gesamten Inhalt von Moving Monkey® in einer benutzer- und trainingsfreundlichen Umgebung, sodass noch mehr Menschen die Möglichkeit bekommen wieder mehr Freude an Bewegung zu entwickeln.
2022
Neuer Look für Moving Monkey
Was als YouTube-Projekt in meiner Freizeit begann, ist zu einem Unternehmen gewachsen. Den Anspruch, den ich als Leistungssportler an meine physische Entwicklung stelle, stelle ich ebenso an meine unternehmerischen Projekte. Eine nachhaltige Veränderung für die Art und Weise, wie wir Gesundheit sehen, kann nicht alleine durch Online Kurse und Bücher entstehen. Es bedarf einer Symbiose aus Kultur & Community. Dafür steht auch das neue Branding von Moving Monkey®.
2022
MM® Fundamentals
Mit der Konzeption der MM® Fundamentals haben wir den Schritt zur Weiter- und Fortbildung von Therapeuten und Trainern gemacht. Unser Coachingkonzept hat hunderten Patienten und Sportlern ermöglicht ihren Schmerz wieder in die Hand zu nehmen, um ihren Sport wieder mit Freude ausführen zu können. In den MF zeigen wir Therapeuten & Trainer, wie sie Struktur in ihre Arbeit bringen, um mit einem ganzheitlichen Konzept Schmerzen und Bewegungseinschränkungen schnell zu evaluieren und effizient behandeln zu können.
2023
Moving Rehab®
Nach über 6 Jahren und mehr als 5000 Coachingstunden später, haben wir uns entschlossen unser eigenes Schmerz-Rehab-Konzept zu entwickeln, das für jeden Sportler mit Schmerzen & Bewegungseinschränkungen geeignet ist. Nachdem unser Coaching von Sportlern aus allen möglichen Sportarten durchlaufen wurde, haben wir die besten Konzepte, Strategien und Übungen genommen, die Menschen nachhaltig stark, beweglich & schmerzfrei gemacht haben und sie in der Moving Rehab® Methode vereint.
2024
Umzug in ein neues Monkey Gym
Im Mai 2024 ist der Movement Therapie Raum, unser Monkey Gym, in das EVO Land umgezogen. Von nun an vergeben wir in unserem Moving Rehab® Programm auch wieder Termine vor Ort in Köln. Dies ist ein weiterer Schritt zu unserer großen Vision von einer Location, wo wir Bewegung, Movement Therapie & Fortbildungen unter einem Dach zusammenbringen können.
