Trainingsplanung muss simpel sein, damit Training Freude macht. Vor allem am Anfang verkomplizieren die meisten Trainierenden ihre Trainingspläne. Egal ob ein Trainingsplan für mehr Kraft, Muskeln oder Beweglichkeit. Die Basics bleiben die Basics. Ich freue mich, wenn du mit diesem Ausschnitt aus dem Monkey Fundamentals Seminar ein Stück weiter kommst, um deinen Plan zu gestalten.
