Zu viel sitzen und alltäglicher Stress lassen die Hüfte steif werden. Gerade am Abend ist diese Sequenz zum Öffnen der Hüfte gut! Stress abbauen, besser Schlafen und weniger Schmerzen durch diese Routine 🙂
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Du willst in jedem Sport deine besten Leistungen herausholen? Du willst dich im Alltag immer gut fühlen und frei von Schmerzen und Bewegungseinschränkungen bleiben?
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