SPAGAT lernen (trotz steifer Hüfte!)
29. September 2021

SPAGAT lernen (trotz steifer Hüfte!)

Du willst den Spagat lernen? Du suchst nach Dehnübungen für mehr Hüftbeweglichkeit? Ich zeige dir heute warum Stretching für Spagat nicht funktioniert und wie du stattdessen schnell Spagat lernen k…
Effektive Routine, um Deine HÜFTE zu „ÖFFNEN“ (noch unbekannt)
25. September 2021

Effektive Routine, um Deine HÜFTE zu „ÖFFNEN“ (noch unbekannt)

Du hast Schwierigkeiten bei Deiner Hüft Mobilität? Du willst eine Hocke können oder einfach nur Deine Hüfte mobilisieren? Viel Vergnügen bei dieser Routine 😉
Die besten Stretches, um die Hüfte SOFORT zu öffnen!
24. September 2021

Die besten Stretches, um die Hüfte SOFORT zu öffnen!

Zu viel sitzen und alltäglicher Stress lassen die Hüfte steif werden. Gerade am Abend ist diese Sequenz zum Öffnen der Hüfte gut! Stress abbauen, besser Schlafen und weniger Schmerzen durch diese R…