Schlagwort: Beweglichkeit

Was jeder Trainer & Therapeuten wissen sollte!

Im Studium oder der Ausbildung zum Physio und Fitnesstrainer lernen die meisten unrelevante Dinge, die nutzlos sind in der Arbeit mit Menschen. Ich hoffe, dass ich dir mit diesem Video ein par Tipps geben kann, die ich gerne früher gewusst hätte, um erfolgreicher Menschen mit Schmerzen und Bewegungseinschränkungen helfen zu können.

Monkey Fundamentals

Lerne die Fundamentals gegen Schmerzen, für mehr Bewegungfreude!

moving monkey

Ich bin nicht Moving Monkey

Moin Monkey, schön, dass du hier bist 🙂
Es hat sich viel verändert. Für mich persönlich und bei Moving Monkey. In diesem Beitrag möchte ich dich an meinen Gedanken und Veränderungsprozessen der letzten Monate teilhaben lassen und führe meine Gedanken des unterstehenden Textes in der Podcast-Episode etwas weiter aus.

Ich bin nicht Moving Monkey.
Moving Monkey ist was ich mache, baue, kreiere und erschaffe.
Es ist meine Leinwand.
Mein Pinsel.
Meine Farben.

Wird der Künstler zu sehr bewusst über die Tätigkeit die er macht, fehlt es der Kunst an Leben.
Lebendige Kunst entsteht durch den Schaffensprozess ohne die Hindernisse des ‚Ichs‘.
Ohne zu große Selbstidentifikation mit dem Schaffen.
Das Kreieren ist der Prozess der fließen muss.
Stoppt der Fluss, stoppt die Inspiration.

Wie Bewegung, geht es am besten ohne das Denken.
Denke ich beim Handstand über das Stehen nach, falle ich.
Denke ich bei der Kniebeuge über das schwere Gewicht nach, ringt es mich zu Boden.
Deshalb muss unweigerlich das Ich losgelöst werden von dem Tun, sodass der Fluss des Seins entstehen kann.

Labeln wir uns als „Ich bin“, stellen wir das Ich auf ein Podest, von welchem es auf egozentrische Art und Weise versucht, alles ihm unterzuordnen.
Sind wir hingegen aufmerksam und gegenwärtig, können wir agieren statt zu reagieren.
Können wir die Fingerspitzen in den Boden drücken und ruhig wieder einen Punkt der Balance finden.
Oder im richtigen Moment tief zu atmen, um das Gewicht in unserem Nacken gegen die Schwerkraft zu überwinden.

Stets in Bewegung bleibend ohne von dem ‚ich bin, war, kann, kann nicht‘ aufgehalten zu werden und den Prozess des Seins und Werdens Raum zu geben.

Keep moving, stay sexy
Dein Leon🐒

http://Evidenz
Moving Monkey® Coaching

Endlich wieder Freude an Bewegung ohne Schmerz

Bulletproof Morgenroutine (Mobility) | Painfree Performance

Mit Fritz Reincke von Myperformance Coaching starte ich eine neue Reihe zum Thema Steigerung Deiner Leistungsfähigkeit und schmerzfreies Training.

Mobility meets Performance.

Heute: eine gute Morgenroutine

🎥🐒ABONNIEREN kannst Du hier: https://goo.gl/VKLWEQ

Du fühlst Dich im Gym gelangweilt, weil Du immer dieselben Übungen machst? Du weißt nicht wie Du Mobility effektiv in Dein Training einbaust, damit auch Du endlich beweglicher wirst und schmerzfreier trainieren kannst? Du trainierst schon länger und willst endlich mal stark und leistungsfähig wie ein Athlet sein?

📩 Dann schreibe uns unter: info@movingmonkey.de

SPAGAT lernen (trotz steifer Hüfte!)

Du willst den Spagat lernen? Du suchst nach Dehnübungen für mehr Hüftbeweglichkeit? Ich zeige dir heute warum Stretching für Spagat nicht funktioniert und wie du stattdessen schnell Spagat lernen kannst! Ein Einblick in unseren Calisthenics X Mobility Workshop zeigt dir, worauf du achten solltest, wenn du bessere Hüftmobility haben willst.