Du interessierst dich für Movement? Du bist über Ido und Animal Movements gestolpert? Ich auch… und ich möchte das Wissen weitergeben, was auf meiner Reise lerne. Eins davon ist eine eigene Bewegungsphilosophie zu entwickeln. Warum du dich bewegst und dich immer wieder aus der Box herauszuholen und über den Tellerrand von Bewegung und Gesundheit zu schauen. Ich hoffe die Gedanken sind für dich wertvoll auf deiner eigenen Reise.
Lass uns die Muskeln aufpumpen für Follower & Fame! Nun natürlich steckt mehr dahinter. Ich möchte in der neuen Reihe auf YouTube ein wenig mehr den Prozess zeigen was es heißt ein langfristig an Bewegung Freude zu haben und seinen eigenen Körper weiterzuentwickeln. Wenn du dich für die Themen Bewegung, Körper & Therapie, aber auch für Unternehmertum und Kreativität interessierst, dann ist die neue Reihe etwas für dich 🙂
Möchtest du in den kommenden 7 Tagen schmerzfreier & beweglicher werden?
Natürlich ist alles ein Prozess. Aber damit du Plateaus überwindest, braucht es manchmal nur ein paar wenige Prinzipen.
Damit du die Videos garantiert bekommst, schicke ich sie dir per Email. Wenn du diese 7 Videos bekommen möchtest, trag dich gerne hier ein: http://movingmonkey.de/bananenpost
Ich freue mich dich morgen in den Email zu sehen 🙂
Keep moving, stay sexy Dein Leon 🐒
Zusammen mit DIE RINGE habe ich ein kostenloses Trainingsprogramm entwickelt, mit dem du sehr einfach Handstand & Spagat lernen kannst. Du folgst einfach den Progressionen in der App und diese gibt dir an, welche Übungen du als nächstes zu machen hast, um so Fortschritte zu machen, ohne dich in mühsamer Trainingsplanung zu verlieren 🙂 Wie gesagt KOSTENLOS ohne Haken. Ich freue mich sehr, Euch die Möglichkeit geben zu können mit meinen besten Übungen zum Handstand & Spagat zu trainieren, um stark & beweglich zu werden.
ℹ️ HIER GEHT’S ZUM GRATIS TRAININGSPLAN:
App Store: https://apps.apple.com/de/app/die-ringe-bodyworkout/id1545586225
Play Store: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.dieringe.workout
🎯 WENN DU NOCH MEHR LERNEN WILLST ALS SPAGAT & HANDSTAND:
✔ Für den Shop – www.shop.dieringe.com – Codes: BANANE und Banane 5 – Beide Codes geben wir dir 5% Rabatt.
✔ Für die App – www.dieringe.com – Code: BANANE – Gibts 50% Rabatt und kann ingesamt 100x eingelöst werden. Mit 100 Stück ist die Anzahl der Gutscheine hier stark begrenzt. Sollte es sehr gut ankommen können wir hier nochmal was starten, wollen Euch aber auch erstmal den Interessiertesten die Möglichkeit geben alles auszuprobieren und weitere Ziele wie PULL-UPS, FRONT LEVER oder BACK LEVER zu lernen.
Der Code funktioniert nur über den Checkout auf www.dieringe.com. In den Stores klappt das leider nicht.
🎥 HIER GEHT’S ZUM VIDEO “WARUM SPAGAT LERNEN SINNVOLL IST”
https://www.youtube.com/watch?v=WZfJZdvtArg
Mit Manolo ( @gravitycoach ) gehe ich auf ein bekanntes Thema ein, dass oftmals falsch behandelt wird: Hohlkreuz. Wichtig: Hohlkreuz ist oftmals nicht schlimm und wird gerne zu oft pathologisiert. Dennoch kann man über das Thema hinweg Dinge lernen, die einem bei seinen Bewegungen und Schmerzen helfen. Manuel Guarrera hat sich durch seine persönliche Leidensgeschichte in das Thema Biomechanik & Atmung eingearbeitet und interessante, wie auch hilfreiche Erkenntnisse gesammelt, über die er im Interview spricht.
Du willst mehr von Manolo lernen? (Sehr zu empfehlen)
🏋🏽♀️ Gravitycoach Kettlebell Kurs (dein Core wird brennen!):
https://bit.ly/kettlebellEvolution
🤸🏽♂️ “Hohlkreuz besser verstehen” 3.0:
https://bit.ly/HohlkreuzLoswerden
📩 Mehr als nur Fitness Newsletter:
https://shop.gravitycoach.com/s/gravitycoach/newsletter
Du bist Therapeut oder Trainer und fühlst dich ständig müde & ausgelaugt? Du hast das Gefühl, dass dich du so viel um andere Menschen und deren Wohlbefinden kümmerst, dass du viel zu wenig Zeit für dich hast? Immer häufiger kursiert das Wort “Compassion Fatigue” umher. Worum es sich dabei handelt und was du tun kannst, um deinen Beruf mit Freude und Energie auszuüben, erfährst du im Video.
Warum schämen wir uns für freie Bewegung, oder gar unseren Körper. Selbst ich, als jemand der Sport und Bewegung zum Beruf hat, kennt dieses Gefühl. In diesem Video möchte ich ein paar Gedanken teilen, die dir hoffentlich helfen, dich frei und selbstbewusst zu bewegen, ohne Scham und schlechte Gedanken. I hope it helps 🙂
Wenn du Schmerzen hast, willst du diese möglichst schnell loswerden. Verständlich – wer hat schon gerne viele Schmerzen? In meiner Arbeit als Therapeut und Trainer durfte ich in tausenden Coachings Menschen mit den diversesten Schmerzbildern helfen. Rücken-, Schulter-, Knieschmerzen und noch viele mehr. Wenn es dir ähnlich geht, versuche die 3 Prinzipien umzusetzen, die ich dir im Video erkläre. Diese 3 Tipps gebe ich allen meiner Klienten mit, damit sie langfristig weniger Schmerzen haben.
Im Studium oder der Ausbildung zum Physio und Fitnesstrainer lernen die meisten unrelevante Dinge, die nutzlos sind in der Arbeit mit Menschen. Ich hoffe, dass ich dir mit diesem Video ein par Tipps geben kann, die ich gerne früher gewusst hätte, um erfolgreicher Menschen mit Schmerzen und Bewegungseinschränkungen helfen zu können.
